マラソン初心者が160キロ マラソンを完走するまでの記録

本日 4月1日 (日) あやはし海中ロードレースに
参加された皆様 お疲れ様でした。
晴天でしたが気温も それほど高くなく良いコンディションでしたね。


それでは私 マラソン坊や哲の 結果報告をいたします。



タイムは

↓

↓

↓




1時間45分台 !

自分でもビックリです。

さて、完走するまでの経緯を報告いたします。



朝 ９時スタートの ハーフマラソン コース。

いつものように寝坊してしまい（笑）
会場に着いたのが８時２５分ごろでした。

昨日　ゼッケンを受け取らなかったので
あわててナンバーカードと引き換えに行き、
スタート地点へと向かいました。

ちょうど その頃　会場では開会式が行われており
ガレッジセールの お二人が 挨拶をしておりました。
最後には懐かしのエンジョイプレイを披露。
会場も盛り上がってました。

その後、スタート地点へとランナー達が向かいました。
ゼッケン№なんてあって無いもの。
皆、前の方へと並ぼうとしてました。
かくいう私もスタート地点から５０ｍあたりに並びましたが。。。


カウントダウンが始まるとボルテージがあがりました。
私も心の中でカウントダウンを一緒にしました。


ジュウ！

キュウ！

ハチ！

ナナ！

ロク！

ゴッ！

ヨン！

サン！

ニィ！

イ　パン！　チ、、、


歯切れの悪いスタートと共に（笑）
ランナー達が一斉に駆け出しました。

けど

ペース遅くない？。　って思ってたら
いつものようにペースの遅いランナーが前方を陣取っていました。


前回の なんぶトリムマラソンの時みたく
最初の数分をキロ４分ペースで一気に飛ばしました。
すぐに疲れたのですが、前方にはペースの速い
ランナー達の集団が見えました。

彼らについていけば良い記録が出せるだろう。　
そんな感じで海中道路の入り口を通過しました。


太陽も高くなり 気温が一気にあがると思ったのですが
強い海風が 暑さをまぎらわしていました。
しかし、向かい風が強くスピードが落ちてきました。
どうせスピードが出ないならオーバーペースにもならないだろうと
力いっぱい 向かい風の間は 走ってました。



５キロ地点を通過したのが ９時２４分でした。


息があがっていたのと
ペース速くね？。って思っていたのとで 少しペースを落としました。
ただ、５分ほど走って呼吸が整うと再びペースを上げることにしました。

７キロ地点を過ぎるといよいよ息が上がってきました。
９キロあたりにある折り返し地点までは
ついていきたかったのですが、もはや限界です

と思いながら あと少し、あと少しと 自分を励ましながら走りました。
前方のランナーに引き離されていくのですが
自分のハイペースだけでも維持しようと思い 走りました。

どうにかして 折り返し地点を過ぎると さらに苦しくなりました。
ペースを落としても 呼吸を整えられなくなってました。
しょうがないのでペースを落とさず走る事にしました（笑）。

気がつくと呼吸が自然と２回吸って　2回吐く　
教科書通りの方法になってました。

さらに 靴の中に小石が入って来ました。

ただただ走るのは キツいので 頭の中では呼吸の回数を数えて
体は体で 靴の中に入った小石を 走りながら脚だけで
除けないかという遊びをする事にしました（いつの間にか無くなっていました）。




１０キロ 地点についたのが ９時５３分　　ペースが落ちていました。


自分の中ではペースを維持したつもりでしたが
いつの間にか落ちていたようです。

ただ、ペースが落ちてた事が 幸いしたのか
浜比嘉大橋に着く頃には まだまだ走れそうな気持ちの余裕が
復活していました。

そこで浜比嘉大橋の上り坂を ペースを上げて走りました。
ここで後から追い付かれたランナー達を引き離しました。
坂を上りきっても息は上がっておらず、首里の上り坂を
何度も走った効果が現われたのだと実感しました。

ただ、下り坂を走ってると さきほど引き離したランナー達が
ハイペースでやってきて追いつかれました（笑）。

この後の上り坂で また引き離してやると俄然 燃えてきました。
この競り合いが 体の苦しみを大いに紛らわせてくれました。



浜比嘉大橋の折り返しを過ぎて再び海中道路に戻ると
１５キロ地点の看板が見えました。
そこで時間を確認すると　１０時１７分　ペースが戻っていました。


ペースが戻っていて なおかつ 体力も充分残っていたので
前方にいる速そうなランナーの後についていく事にしました。

もしついていけなくとも　別の人に切り替えよう、
そんな気持ちでしたが

１６キロ地点で トリムマラソン１０キロコースの参加者と一緒の
コースを走る事になり、混乱しました。
１０キロコースの この時間帯の参加者は 突然ダッシュしたり
止まったりと ついていくにはリスキーな方が多いので
引き続き先程のランナーについていくことにしました。




１８キロ地点を通過したのが　１０時３０分　


ここへ来て １５キロからの３キロを１３分で走ったので
完全に息が切れてしまいました。

ここまでついてきたランナーを見送って自分は給水地点で足を止めて
深呼吸を何度もして 呼吸を整えました。

ここから３キロ は前回と同様に苦しみました。
ゴールはまだか～　ゴールはまだか～ ってな感じです（笑）。

とにかく速い人を見つけては その人についていき
引き離されたら 別の速い人についていく という感じで走りました。

そんな感じの作業を繰り返すと いよいよゴールが見えてきました。
最後はヘロヘロになりながらも歩く事無くゴールしました。


結果は１時間４５分台。
天候も良く 気温もそれほど高くなく アップダウンの少ない
このコースでの結果。　これが今の自分の限界なんだと思いました。



さて、今回で 一旦 私は公式のレースから離れます。
（１０月に行われる 伊平屋ムーンライトマラソンで復帰予定です）

それまで皆さんお元気で！というオチは ありません。
来月　５月３日に開催予定の　 非公式のマラソン大会に参加します。




その名も　「南部一周マラニック」

６２キロ　のウルトラマラソンです。



ちなみに私が歩かずに走り続けた最長記録は

３３キロ（笑）。。。

本番まで 残り１か月（笑）。。。



とっ にっ　かっ　くっ　明日から 練習再開だ！　


おわり




補足

「南部一周マラニック」を
主催されている 沖縄動楽の会 様のＨＰです　↓
http://sky.geocities.jp/oki_run/index.html

今年は開催されるか未定ですが
されなければ１人で走ります（笑）