マラソン初心者が160キロ マラソンを完走するまでの記録

２０１２年の１月２１日（土）
南城市一周ランにチャレンジしました。


これが全体図。約３９キロ。


今回のレポートは以下の５つのパートに分けて
書いてみました。

①スタート　→　南城市の東端
②東端　→　北端
③北端　→　西端
④西端　→　南端
⑤南端　→　ゴール



①　スタート地点→南城市　東端　約６.5キロ







スタート地点から志喜屋漁港へ下る坂です。時間は１３時４０分。
夜までに 志喜屋に戻ろうと決意してました。


海岸沿いを走って南城市 東端である
あざまサンサンビーチに着きました。
人はいませんでしたが、ヤギがいました。
なぜ私はビーチを写さなかったのだろう（笑）。

この後、南城市 北端である
那覇空港自動車道の高架橋下を目指しました。



②　東端　→　北端　　約１６キロ





あざまサンサンビーチから知名崎へ続く道です。
このまま海岸沿いを走りたかったのですが
知名崎を過ぎると 立ち入り禁止のエビ養殖場がある為、
一旦　３３１号線に戻ることに



（知名崎付近より撮影）

その後、車では通れない海岸沿いを走りました。
途中で道が途切れ砂浜を走ったりもしました。

シュガーホール、佐敷中学校を抜けて
新開のスーパーでドリンク＆トイレ休憩を取りました。




当添漁港から見た景色、画面中央には東部清掃施設の
焼却炉の煙突があります。あそこを目指して走りました。





東部清掃施設前です。１キロ、１００メートルの
高低差を持つ坂を登った後で
しんどかった。。。



（奥に見える）大里内原公園の脇道を通りました。




山道を一キロほど走ると住宅街に入ります。
そして 県道７７号線を横切って、、、




那覇空港自動車道の高架橋下に着きました。
これから 南城市の西端 八重瀬町との境界線を目指して走りました。
この時点で１６時すぎ。


③　北端　→　西端　約 ４．５キロ





高架橋近くのコンビニで再度休憩しました。
そこを過ぎると 畑道が ひたすら続きます。
似たような景色が続くので写真は ほぼ割愛。

25キロ過ぎでランニングハイが切れてから
スピードが更に落ちました。
どのランナーにとっても辛い一瞬かも。



南城市の西端に来ました。名前はありません（笑）。
この後、南城市 南端である奥武島へと向かって
まずは おきなわワールドを目指しました。


④ 西端　→　南端　約７キロ





おきなわワールドを目指したにもかかわらず直前で左に曲りました（笑）。




３３１号線に戻ってきました（写真は港川バイパス）。
膝痛を和らげるため 膝を伸ばしたまま走っていたので
無駄に疲れが溜まってきました。
気分転換に 近くの商店で 最後のドリンク休憩を取りました。
喉は渇いて無かったのですが この状態で
少しでも脱水状態になると 動けなくなると思ったからです。



奥武島入口です。この島の南端＝南城市の南端となるのですが
途中で道を間違えたりして この時点で１７時４０分に
なっていました。

次の南城市一周ランでキチンと走ります（笑）。
走る気力も無くなったので ここからは殆ど歩いていました。


⑤ 南端　→　ゴール 約５キロ






奥武島入口から海岸沿いを通りました。
写真は「浜辺の茶屋」です。移動しながら撮ったのでブレてます。。。




玉城 下田の高架橋から撮った一枚。暗くなりました。




ゴールの志喜屋バス停です。記録は４時間５３分。


走り始めからスピードが出ず、しかも１５㎞位で
膝痛に襲われたのですが 走り方を何度も代えて
痛みの少ない走り方を編み出す事が出来ました。


膝痛でも20㎞走る経験が出来て良かったのですが
タイムが凄く落ちています。

去年の11月 ４１キロ 4時間44分
今回 ３９キロ ４時間 53分

このままだと 巨大コスプレで完走は出来ないと判断して
次は膝痛覚悟でスピードを意識して走る事にしました。

次回 「八重瀬町一周ラン その３」