マラソン初心者が160キロ マラソンを完走するまでの記録

あやはし海中ロードレースまで　あと1日となりましたね。

今週 私は ロードを２回行いました。
その経過を以下に記します。



３月　２６日（月）　　首里ラン　その３




以下、ルートラボの直リンクです。
（お使いのPCで見られない方も
　Microsoft SilverlightをインストールすればOKです。無料です。）

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=8a3528e03732bc099b342838b720d878


この日は上り坂を走りたく、古島インターから首里の間の坂を走り
さらに石畳の坂も走ってみることにしました。

新都心（正確には安謝ですが）をスタートして古島インターを越えると
上り坂が始まります。
何度となく走ってるので、調子が悪い時も 歩かずに走れるようになりました。
そこで　ペースを上げてみることに。。。

ヘロヘロになりましたが、なんとか坂の頂上まで走り抜けました。
下り坂を一気に加速して次の坂、石畳へと向かいました。



走り始めて６キロで石畳へと着きました。

下り坂で勢いをつけて
一気に上り坂を駆け抜けようとしましたが
途中で息が切れ、体が動かなくなりました。
仕方なく 坂の頂上まで歩く事に。

そこからは下り坂がメインなので流して走りました。
新都心公園でゴール。

９．５キロの距離を５０分で走りました。






３月　２８日（水）　　識名ラン　その２



以下、ルートラボの直リンクです。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=57386f363645e315209afedb1fca7f83


この日は新都心をスタートして国場へと向かいました。
沖縄女子短大前の傾斜の激しい坂を登りたかったからです。

気分が乗ってたのでハイペースで走り、県立看護大までの
４．３キロを２０分で駆け抜けました。
しかし そこでシンドくなりペースを落とすことにしました。

道に迷いながら 件の坂に到着。
呼吸を整えてから　ゆっくりと坂を登ってみたのですが
階段を昇るかの如くキツかったです。
歩かずに走るだけで精一杯でした。
お尻の筋肉にも相当な負担がかかっていました。
傾斜的には沖縄で一番キツいのではないでしょうか。

そこを超えても登り坂が続きましたが
今思い返すと ココがキツかったなあ～という記憶しか残ってないです（笑）。
という訳で一気に端折ります。

坂を登って下って おもろまちのDFSでゴールしました。
距離にして１２．５キロ　１時間１０分で走り抜けました。

このランの翌日 右足の甲に 痛みが発生した為、
本番まで休養を取る事にしました。

次回は あやはし海中ロードレースを走り終えた後に
アップします。 乞うご期待!